Hoy murió Mercedes Sosa. Estoy segura de que todos recordaremos a esta cantante argentina que supo abrirse campo en el escenario. Su voz e interpretación movió masas. Aún recuerdo cuando vino al Teatro Nacional de Guatemala y su energía se sintió en todo el público. El teatro estaba lleno y su voz acariciaba el alma. Fue una noche mágica que nunca olvidaré.

Es considerada como la primera intérprete del Nuevo Canto Americano que traspasó las fronteras que dividen la música comercial y marginal. Alfonsina y el mar fue la canción que hizo que el milagro se realizara: se hizo popular de la noche a la mañana. Fue a partir de ahí que ella comenzó a ser importante dentro del mundo de la música popular. Se inició en la radio con programas especiales, comenzó a salir en los periódicos y luego fue tal su popularidad, que empezó a hacer discos. Su éxito fue total.

Se dice que ella fue responsable en gran parte, de llevar la música de Violeta Parra, Pablo Milanés, Silvio Rodríguez, a través del público internacional. Y que Milton Nascimento entrara al mercado con canciones en español. También autores de canciones folclóricas argentinas se beneficiaron con ella, porque supo llevarlas al público con gran calidad interpretativa.

Como a los grandes ídolos, recordaremos a Mercedes Sosa. "La Negra" como cariñosamente la llamaban, ha partido, pero nos ha dejado un buen legado de discos donde la recordaremos por siempre.

Mis queridos amigos, gracias por estar presentes durante mis mini-vacaciones. Tal y como se los prometí, hice un recorrido de este maravilloso y corto viaje, el cual está asentado en mi blog: http://bitacorasshanty.blogspot.com/ Mi entrada de hoy la remito a esa dirección. Espero les guste el paseo y que me puedan acompañar rememorando instantes en cada una de las fotografías y vivencias.

Gastamos los mejores momentos de nuestra vida pensando cómo sería si algo inusual y excitante nos pasara; vamos evadiendo los preciosos momentos de la rutina diaria, que más que una consecusión de momentos vacíos, puede llegar a ser un deslizamiento de días con propósito.

La mayoría nos cuestionamos cuál podría ser el propósito de estos días aparantemente vacíos. Yo ahora me respondo diciéndome que todo lo realmente valioso se encuentra en nuestra visión interna. Todos los días se nos regala una nueva oportunidad para vivr con mayor pasión, calidez, y por encima de todo, con propósito y Amor.

Sara Ban Breathnach, en El Encanto de la Vida Simple, dice que “todos los días nos propone elecciones. Podemos reaccionar negativamente a lo que nos exigen o podemos escoger vivir plenamente, transformar lo negativo para que tenga sentido. La actitud lo es todo”.

Emily Dickinson habla sobre el Edén, diciéndonos que es “esa casa antigua que habitamos todos los días”. Yo diría que el verdadero Edén es la conquista de nuestro ser interno, que se compromete con la Vida, para hacer de ella algo digno de ser reverenciado y respetado. Dignificar la vida es un intento de hacer orden en todas aquellas habitaciones donde el desorden nos grita la palabra caos y donde el aseo consiste en darle prioridad a nuestros aspectos de sombra que oscurecen nuestro contacto con la vida externa, con nuestros amigos, relaciones, o con nosotros mismos. ¿Qué piensas tú? Danos tu opinión.

El 6 de febrero del presente año realicé una entrada específica para el tema del yoga. En breves líneas conté cómo había llegado a admirar esta disciplina, el largo camino para iniciarlo y luego, otro pequeño trecho para encontrar al profesor idóneo.

David Mendoza mi maestro, con el dominio de esta disciplina ha logrado motivarme, al punto de que los martes y jueves, días en que tengo mi clase, lo espero con impaciencia.

Después de 6 meses de aquella primera entrada, David y yo decidimos tomar otra sesión de fotos, para comparar los resultados actuales con los inicios, y poder mostrárselos a los que han tenido la idea de hacer yoga, pero que por cualquier razón, lo han postergado. Los invito a que se unan a nosotros y descubran los beneficios de esta sabia y milenaria disciplina. Abajo, un pequeño resumen de ello.

SHANTY: CLASE DEL DÍA MARTES 25 DE AGOSTO

"Cada instante es un instante sagrado, una oportunidad para Vivir intensamente el momento presente y agarrar fuertemente las riendas de tu Vida. ¡Tienes una cita con la VIDA¡ ¡AHORA!"

BENEFICIOS DEL YOGA

El yoga se ha popularizado mucho en los últimos años dentro del mundo occidental, pero esta tradicional práctica del este de la india comenzó hace más de 2.000 años, como una forma de hallar el propio alma. La filosofía existente detrás de este ejercicio, intenta crear los principios para armonizar el cuerpo con la mente y espíritu, a través de las asanas. El yoga se basa también en principios éticos, y una disciplina personal, elementos básicos de todas las culturas civilizadas.

La práctica diaria del yoga, puede conducir a una vida más larga y sana. Y quienes crean que esto no tiene fundamentos científicos, deben saber que el ejercicio del yoga se funda firmemente en la circulación energética de los cuerpos: las asanas, fueron desarrolladas para estimular el flujo del prana, la energía que da la fuerza de la vida. El Prana, se activa por determinadas posturas corporales que estimulan principalmente a las glándulas de endocrina. De esta forma, comienza a correr por nuestros organismos un armonioso flujo de energía, que los mantiene fuertes y sanos, y ayudan a los enfermos a desarrollar su cura.

Por supuesto que todo esto lleva mucho tiempo y práctica, y el progreso hacia una flexibilidad total debe ser realizado gradualmente, sin forzar al cuerpo y llevándolo suavemente hacia las posturas deseadas. La regulación de la respiración, ayuda a tranquilizar la mente y obtener una mayor concentración para realizar las posturas, además de optimizar las curas. Los profesores del yoga siempre recuerdan a sus estudiantes, que realizar las posturas sin su correspondiente respiración y concentración, es como no practicar el yoga.

Los asanas influyen en todos los aspectos de la vida de una persona. Las posturas y sus efectos, pueden ayudarle a levantarse mejor en la mañana, disminuir la tensión del mediodía, y relajar el sueño durante la noche. Las sensaciones asociadas al yoga, como la paz mental, la relajación, la energía, y la facilidad de movimiento corporal, acompañan a quienes lo practican durante todo el tiempo de sus vidas.

Una persona que practica yoga, también es fácilmente identificada por su postura corporal. Suelen estar relajados, con los hombros erguidos y el pecho abierto, dando una sensación de abrir su corazón al mundo que los rodea. El yoga mantiene también la flexibilidad y fortaleza de sus huesos, previniendo la osteoporosis. Su práctica, mejora la digestión, la respiración, la concentración, y todo el sistema cardiovascular.

El yoga es una excelente forma de mantener los beneficios de la juventud, al tiempo que se goza de una nueva forma de vida, donde se combinan con total armonía el cuerpo, la mente y el Espíritu.